SAANEN PFINGSTLAGER


Schon legendär ist unser Pfingst-Trainingslager, das 2017 zum 29. Male stattfinden wird. Vom 02. bis 05. Juni 2017 im Berner Oberland in der Schweiz. Spaß und Muskelkater garantiert.
Dort wird intensiv trainiert, gekocht, über die Welt geredet, gefeiert, getanzt (wer will), gelesen, meditiert, kurz gesagt gelebt. Das Training ist gemeinsam, der Rest einigermaßen individuell oder in Kleingruppen organisiert.

Trainer


Sifu Wu Mei Ling und ihr Team.

Trainingsprogramm


Für alle: Aufwärmen, Taichi Pekingform, Basistraining. Wushu: Basis, Formen, Vertiefung und Wiederholung. Nord- und Süd-Shaolin. Langstock und andere Trainingsgeräte mitbringen.

Taichi: Wiederholung und Vertiefung von Formen.
Pushhands: Schwerpunkt auf feinen Bewegungen und Anwendungen.

Unterkunft


In einem traditionellen Holzgebäude befinden sich Mehrbett-Zimmer mit Stockwerkbetten, Aufenthaltsräume, zwei große, voll eingerichtete Küchen mit Kühlschrank, Dusch- und WC-Anlagen. Alles ist sehr sauber, aber einfach. Unmittelbar vor dem Haus liegt eine kleine Wiese. Wir trainieren auf einem Hartplatz in Laufentfernung, bei Regen in einer wunderschönen Halle.

Verpflegung


Selbstversorgung. Es lässt sich im Lager gut kochen. Die meisten Lebensmittel kann man bis Samstagnachmittag in Gstaad einkaufen; Bäckereien haben auch am Sonntag und Montag geöffnet. Am besten vorher Kochgruppen bilden und alles planen.

Anreise


In Fahrgemeinschaften oder individuell am Freitag im Laufe des Tages. Bei Anreise mit der Bahn: Bahnhof Saanen, ca. 300 m vom Lager. Wegbeschreibung folgt auf Wunsch nach Anmeldung. Nicht mit Sarnen verwechseln.

Entfernung


Von Konstanz 280 km, davon 230 km Autobahn, Fahrzeit 3 bis 3,5 Stunden, Montag wg. Rückreiseverkehr ev. länger. Von Bern 80 km, davon 30 km Autobahn, Fahrzeit 1 bis 1,5 Stunden.

Mitbringen


Trainingskleidung, alle Trainingswaffen, Trainingsschuhe für draußen und unbedingt zweites Paar für drinnen (keine schwarzen Sohlen!), Schlafsack, gute Laune und schönes Wetter. Außerdem WC-Papier und Geschirrtuch und was Du sonst noch für nötig hältst. Empfohlen: Sonnenschutzmittel, Sonnenschutzkopfbedeckung, langärmelige Trainingskleidung. Wer kann, soll einen Wasserkocher mitbringen (mit Stecker oder Zwischenstecker für die Schweiz, 3-polig). Achtung: die neue, traumhaft schöne Halle darf nur mit nichtfärbenden Sohlen betreten werden, also keine schwarzen Schuhsohlen und keine, die draußen getragen wurden.

Zeitplan


Freitag: Anreise und selbständiges Warmlaufen in den Bergen oder meditatives Teetrinken. Samstag: 10-13 Uhr Training. Sonntag: 10-13 Uhr Training; Montag: 10-11:30 Uhr Training. Nachmittags bei gutem Wetter Individualtraining bei der Unterkunft.

Versicherung


Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
SAANEN PFINGSTLAGER 2017:
02. bis 05. Juni 2017

Anmeldung


Ab sofort möglich. Spätestens bis Freitag, 05. Mai 2017. Wie: persönlich, telefonisch, per Brief, Karte oder per e-mail an wushumail. Bitte angeben: Schwerpunkt Wushu, Taichi oder Push-Hands. Begrenzte Platzzahl.

Länger bleiben


Wer mit uns einen weiteren Tag dort verbringen möchte, zum Entspannen oder Wandern, kann bis zum 06.6 (Dienstag) bleiben.
Bitte mit der Anmeldung anfragen.

Kosten


CHF 148 für das Training und Unterkunft im oben beschriebenen Gebäude inkl. Kurtaxe, Hallenmiete usw., ohne Verpflegung. EUR-Preis anfragen.