Pfingstlager in Saanen

Wushu, Taichi, Pushhands-Inneres-Boxen

AKTUELL

Saanen Wettbewerb 2013

Das Ergebnis steht fest und alle fünf Gewinner wurden per e-Mail benachrichtigt.
Herzlichen Glückwunsch! Wir sehen uns in Saanen.
22.4.2013

Schon legendär ist unser Pfingst-Trainingslager, das 2013 zum 25. Male stattfinden wird. Vom 17. - 20. Mai. Im Berner Oberland in der Schweiz. Spaß und Muskelkater garantiert.

Dort wird intensiv trainiert, gekocht, über die Welt geredet, gefeiert, getanzt (wer will), gelesen, meditiert, kurz gesagt gelebt. Das Training ist gemeinsam, der Rest einigermaßen individuell oder in Kleingruppen organisiert.

Trainer

Sifu Wu Mei Ling und ihr Team.

Trainingsprogramm

Für alle: Aufwärmen, Taichi Pekingform, Basistraining.

Wushu: Basis, Formen, Vertiefung und Wiederholung. Nord- und Süd-Shaolin. Langstock und andere Trainingsgeräte mitbringen.

Taichi: Wiederholung und Vertiefung von Formen.

Pushhands-Inneres-Boxen: Schwerpunkt auf feinen Bewegungen und Anwendungen.

Training bei der Unterkunft

Unterkunft

In einem traditionellen Holzgebäude befinden sich Mehrbett-Zimmer mit Stockwerkbetten, Aufenthaltsräume, zwei große voll eingerichtete Küchen mit Kühlschrank, Dusch- und WC-Anlagen. Alles ist sehr sauber, aber einfach. Unmittelbar vor dem Haus liegt eine kleine Wiese. Wir trainieren auf einem Hartplatz in Fußentfernung, bei Regen in einer wunderschönen Halle.

Essen

Selbstversorgung. Es läßt sich im Lager gut kochen. Die meisten Lebensmittel kann man bis Samstag nachmittag in Gstaad einkaufen; Bäckereien haben auch am Sonntag und Montag geöffnet. Am besten vorher Kochgruppen bilden und alles planen.

Entfernung

von Konstanz 280 km, davon 230 km Autobahn, Fahrzeit 3 bis 3,5 Stunden, Montag wg. Rückreiseverkehr ev. länger. Von Bern 80 km, davon 30 km Autobahn, Fahrzeit 1 bis 1,5 Stunden.

Anreise

In Fahrgemeinschaften oder individuell am Freitag im Laufe des Tages. Bei Anreise mit der Bahn: Bahnhof Saanen, ca. 300 m vom Lager. Wegbeschreibung folgt auf Wunsch nach Anmeldung. Nicht mit Sarnen verwechseln.

Mitbringen

Trainingskleidung, alle Trainingswaffen, Schuhe für draußen und unbedingt zweites Paar für drinnen (keine schwarzen Sohlen!), Schlafsack, gute Laune und schönes Wetter. Außerdem WC-Papier und Geschirrtuch und was Du sonst noch für nötig hältst. Empfohlen: Sonnenschutzmittel, Sonnenschutzkopfbedeckung, langärmelige Trainingskleidung. Wer kann, soll einen Wasserkocher mitbringen (mit Stecker oder Zwischenstecker für die Schweiz, 3-polig). Achtung: die neue traumhaft schöne Halle darf nur mit nichtfärbenden Sohlen betreten werden, also keine schwarzen Schuhsohlen und keine, die draußen getragen wurden.

Anmeldung

ab sofort möglich. Spätestens bis Montag, 22. April 2013. Wie? Persönlich, telefonisch, per Brief, Karte, oder per e-mail an info (bei) wushu (Punkt) de. Bitte angeben: Schwerpunkt Wushu, Taichi oder Push-Hands. Begrenzte Platzzahl.

Versicherung

Sache der Teilnehmer.

Kosten

CHF 135 für das Training und Unterkunft im oben beschriebenen Gebäude inkl. Kurtaxe, Hallenmiete usw., ohne Essen. EUR-Preis anfragen. Perfektionstraining (Turniere, ...) Samstag und Sonntag nachmittags bitte anfragen.

Zeitplan

Freitag: Anreise und selbständiges Warmlaufen in den Bergen oder meditatives Teetrinken. Samstag: 10-13 Uhr Training. Sonntag: 10-13 Uhr Training; Montag: 10-11:30 Uhr Training. Nachmittags bei gutem Wetter Individualtraining bei der Unterkunft. Perfektionstraining Sa und So nachmittags Hartplatz bzw. Halle.

Viel Spaß!